Отзывы о Alex Fitness на Невском
Пользователь
2020-01-20 23:56
Интересность : В Алексе сейчас много времени провожу. Все дело в том, что очень хочу похудеть к лету. А за новогодние праздники ещё и набрала лишнего, так что теперь надо отработывать. Тут очень хорошая атмосфера, много людей трудятся над своим телом, в том числе и я. Меня это мотивирует очень. Все вместе работаем. Можно взять и трнюенера индивидуального, но я пока сама хочу попробовать.
Расположение : Алекс фитнес располагается на Невском проспекте,это на площади Восстания. После работы прихожу туда, очень удобно.
Интерьер : Алекс фитнес прекрасно укомплектован базовыми тренажёрами, необходимым инвентарем.
Обслуживание : Адекватные консультанты там.
Alex Fitness на Невском
Адрес
пр. Невский, д. 114
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
20 января 2020 г. 23:56
Адекватные консультанты там. Алекс фитнес прекрасно укомплектован базовыми тренажёрами, необходимым инвентарем. Алекс фитнес располагается на Невском проспекте,это на площади Восстания. После работы прихожу туда, очень удобно. В Алексе сейчас много времени провожу. Все дело в том, что очень хочу похудеть к лету. А за новогодние праздники ещё и набрала лишнего, так что теперь надо отработывать. Тут очень хорошая атмосфера, много людей трудятся над своим телом, в том числе и я. Меня это мотивирует очень. Все вместе работаем. Можно взять и трнюенера индивидуального, но я пока сама хочу попробовать.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Натали | 28 февраля 2021 г. 22:36 |
Хожу несколько лет в этот зал. Есть и плюсы и минусы:
Плюсы : Низкая стоимость абонемента, возможность заморозки абонемента, разнообразие групповых программ, территориально удобное расположение , хамства никогда не замечала, администраторы здороваются 50/50 Минусы : Высокая стоимость аренды шкафчика, аренды замка, грязь везде, полы в волосах , шкафчики вообще никогда не моют , в душевой зоне самая печальная ситуация- плитка вся чёрная от грязи , стоит терпкий запах мочи , повсюду волосы; сантехника вся переломанная и требует срочной замены , сауна работает как повезёт 50/50 , из года в год проблему с ней никто не решает; отсутствие бумажных полотенец и бахил , совсем мелочи , но даже тут экономят; тренажёры часто ломаются и очень медленно чинятся Рекомендую посещать рано утром или после 21 вечера в будни дни , в выходные в первой половине дня зал пустой  Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ALEX FITNESS \ Алекс Фитнес
вчера в 15:41
Важная информация!
05.06.2024 в 18:00
Следить за частотой сердечных сокращений во время тренировок необходимо. От этого зависит не только достижение требуемого результата, но и безопасность спортсмена.
Зоны частоты сердечных сокращений являются частью многих программ упражнений. Необходимость беречь сердечную мышцу накладывает некоторые ограничения на интенсивность тренировок.
Чем полезно ускорение сердцебиения? Какими бывают зоны сердечного ритма? Как использовать частоту сердечных сокращений в качестве тренировочного показателя? Читайте полностью на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/znachenie_pulsa_vo_vremya_trenirovok
03.06.2024 в 10:57
Фитнес-лето в ALEX FITNESS — всего от 5900 рублей! Только до 9 июня! Больше подробностей — в отделах продаж клубов и на сайте alexfitness.ru
*Предложение действует для клубов Воронеж, Москва Филион, Краснодар, Ростов-на-Дону Рио, Волгоград, Ставрополь, Пятигорск, Перм, Уфа, Казань, Новосибирск Родники, Березники, Сызрань.
**Для клубов СПБ Ушинского, СПБ Лиговский, Оренбург, Ростов-на-Дону Левенцовка, Москва Коломенское, Челябинск, Новосибирск Континент, Новосибирск Автомолл, Пенза, действует предложение «Фитнес-лето за 9900 рублей».
***Для клуба СПБ Кудрово действует предложение «Фитнес-лето за 15900 рублей».
01.06.2024 в 17:39
С наступившим летом!
31.05.2024 в 18:00
Эллиптический тренажер входит в группу кардиотренажеров. Он дает возможность совместить два вида тренировок ― силовые и кардио.
С его помощью можно укрепить легкие, расширить их объем, также оздоровить сердце и привести в тонус сосуды. При этом укрепляются мышцы спины, ног, пресса, рук и ягодиц.
Эллиптический тренажер даже при интенсивной нагрузке не несет никакого вреда для суставов. Поэтому его можно использовать даже людям с больной спиной, проблемами с коленными и другими суставами.
Каково основное назначение эллиптичского тренажера? Каковы его особенности? Как тренироваться на этих тренажерах новичкам?
Читайте полностью на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/chto_takoe_ellipticheskie_trenazher
30.05.2024 в 14:52
И еще один фоторепортаж — с Дня рождения воронежского клуба Максимир!
24.05.2024 в 19:34
Новая версия приложения ALEX FITNESS!
— Теперь приложение стало доступным для скачивания владельцам аккаунтов в магазине приложений PlayMarket и AppStore, зарегистрированных в других странах;
— Реализованы всплывающие на экране уведомления, теперь узнавать об акциях, скидках и новостях клуба стало проще и быстрее. Включайте «push-уведомления» в настройках приложения;
— Исправлена ошибка в отображении статистики посещений по дням;
— Оптимизирована работа приложения.
В предыдущем обновлении (если пропустили):
— Расширен функционал блока «Статистика посещений» — теперь статистика доступна не только за текущий год, но и за прошлые 2 года;
— Добавлен функционал записи в «Лист ожидания» на случай, если доступных мест для записи на занятие нет.
Скачать актуальную версию или обновить приложение можно по ссылкам:
PlayMarket https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artkitch.alexfitness
AppStore https://apps.apple.com/ru/app/alex-fitness/id6443654509
Есть вопросы, ошибки, пожелания по работе приложения? Оставьте обращение в техническую поддержку приложения на почту [email protected]
22.05.2024 в 18:00
Даже если вам кажется, что у вас нет врожденных способностей, нервно-мышечную систему можно эффективно проработать, улучшив показатели на порядок. Люди, уделяющие время тренировкам на скорость, быстрее реагируют на внешние раздражители.
Как развить скорость и реакцию? Какие существуют универсальные упражнения на скорость? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/kakie_trenirovki_razvivayut_reakciyu_i_skorost
16.05.2024 в 17:15
Начни карьеру или продолжай профессиональный рост вместе с нами!
ALEX FITNESS — это одна из крупнейших сетей фитнес-клубов России. Мы никогда не останавливаемся в развитии и стремимся добиваться успеха, как в спорте, так и в жизни.
Мы искренне верим, что честные, порядочные и амбициозные люди, способны делать мир вокруг себя лучше. Если ты тот самый человек — то мы ждем тебя в команде!
Заходи по ссылке https://alexfitness.ru/about/work и узнай всё о работе в ALEX FITNESS!
15.05.2024 в 18:00
С научной точки зрения, существуют две фазы любого упражнения – концентрическая и эксцентрическая.
Концентрическая (или позитивная) фаза подъема тяжестей — это действие или направление подъема, при котором мышечное напряжение увеличивается по мере сокращения мышцы.
Эксцентрическая (негативная) фаза представляет собой обратный процесс. Когда вы поднимаете вес, мышца укорачивается и сокращается.
На каких упражнениях нужно сосредоточиться для достижения максимального результата? Читайте полностью на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/chto_takoe_pozitivnaya_i_negativnaya_faza_trenirovok
12.05.2024 в 13:00
Мышечная память формируется под воздействием регулярных физических нагрузок. Чем лучше она развита, тем дольше человек сохраняет хорошую форму и тем быстрее восстанавливается после болезней.
Мышечные волокна внутри человеческого организма обычно классифицируют по 4 основным признакам. Волокна делят на красные и белые, медленные и быстрые, низкопороговые и высокопороговые, а также на окислительные, промежуточные и гликолитические.
Какова специфика каждого типа волокон? За что отвечает каждый тип? Читайте полностью на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/kakie_tipy_myshechnyh_volokon
09.05.2024 в 09:00
Поздравляем с Днем Победы! Помним, чтим, гордимся.
03.05.2024 в 18:00
Расширители хвата можно использовать со штангой, с гантелями, с гирями. Чем шире хват, тем сильнее нужно напрягать руку, чтобы удерживать снаряд. В этом суть тренировки с расширителями — мышцы должны работать усерднее.
Каковы плюсы и минусы тренировок с расширителями хвата? Как правильно тренироваться с ними? Читайте на сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/zachem_nuzhny_rasshiriteli_hvata_na_grife
25.04.2024 в 18:00
Посещение групповых тренировок без определенной подготовки может привести к таким последствиям, как разрыв сухожилий, растяжение связок и даже смещение позвонков. Рассмотрим, какие групповые занятия требуют подготовки и с чего лучше начинать.
Как правильно подготовиться к групповым тренировкам? С чего лучше начать новичкам? Читайте полностью на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/kakie_gruppovye_trenirovki_trebuyut_podgotovki
18.04.2024 в 18:01
Начать заниматься спортом никогда не поздно.
По естественным причинам с возрастом у человека снижается физическая активность. Это может быть вызвано проблемами со здоровьем, избыточным весом, снижением выносливости, утратой подвижности, гибкости.
Некоторые пожилые люди твёрдо убеждены, что занятия спортом в этом периоде их жизни вредны. Однако чем старше становится человек, тем более важным для его здоровья становится сохранение активного образа жизни.
Как создать сбалансированную программу тренировок? Как начать занятия безопасно? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/osobennosti_trenirovok_dlya_lyudej_v_vozraste
16.04.2024 в 18:00
Массажный пистолет, также известный как перкуссионный массажер, — компактное устройство, способное приносить реальную пользу при восстановлении как обычных людей, так и профессиональных спортсменов.
Как работает массажный пистолет? Чем помогает ударная терапия? В чем преимущества перкусионного массажера? Читайте полностью на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/perkussionnyj_massazhyor_chto_eto_takoe
12.04.2024 в 14:30
Обновили приложение ALEX FITNESS: новая версия уже доступна для скачивания!
— Расширили функционал блока «Статистика посещений»: теперь статистика доступна не только за текущий год, но и за прошлые 2 года.
— Добавили функционал записи в «Лист ожидания» на случай, если доступных мест для записи на занятие нет.
Скачивайте обновленное приложение по ссылке: https://alexfitness.ru/install_app
10.04.2024 в 18:00
C 8 апреля в наших клубах — новые релизы групповых тренировок!
Для вас:
— новая программа тренировок;
— эффективные упражнения.
Расписание перезагрузки форматов групповых тренировок можно узнать на рецепции вашего клуба, на сайте alexfitness.ru и в социальных сетях клуба.
05.04.2024 в 18:00
Вести дневник — один из самых распространенных советов новичкам. И по большей части это хороший совет. Ведение дневника дает множество преимуществ. Дневник тренировок представляет собой совокупность организованных записей о каждом занятии спортом.
В чем преимущества дневника тренировок? Есть ли у ведения дневника недостатки? Читайте на сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/chto_takoe_dnevnik_trenirovok_i_zachem_ego_vesti
31.03.2024 в 15:02
Обновили приложение ALEX FITNESS: последняя версия уже доступна для скачивания!
— Вернули блок «Статистика посещений». Ранее статистика посещений отображалось некорректно, поэтому блок был временно скрыт до исправления ошибок.
— Реализовали «приветственный онбординг», который расскажет новым пользователям о функционале приложения.
— Повысили стабильность работы приложения и исправили технические ошибки.
Скачивайте обновленное приложение по ссылке: https://alexfitness.ru/install_app
27.03.2024 в 18:00
Триггерные тренировки — это эффективный и идеальный вариант для тех, у кого нет возможности уделять много времени физической активности. Суть таких занятий заключается в непродолжительной, но в то же время достаточно интенсивной нагрузке.
В чем особенности и преимущества такого вида тренировок? Как составить программу триггерных тренировок? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/chto_takoe_triggernye_trenirovki_i_zachem_oni_nuzhny
22.03.2024 в 18:01
Вы можете поставить будильник, рано встать и быть решительно настроенными на плодотворную тренировку. Но проходит несколько месяцев, а вы видите, что прогресс далек от ожидаемого. И вроде бы вы добросовестно выполняете упражнения, так почему же ничего не получается?
Почему домашние тренировки уступают занятиям в спортзале? В чем причины замедления прогресса при занятии спортом дома? Читайте на сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/pochemu_zanyatiya_sportom_doma_ne_dayut_ozhidaemyh_rezultatov
Главное
Лучшее за неделю
