Центр травматологии и ортопедии
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Официальная группа Вконтакте
Прием ортопеда для всей семьи в Санкт-Петербурге
27.05.2024 в 13:47
Подвожу итоги опроса на тему " Бывают ли у Вас панические атаки"
Опрос проводился на моих каналах
Ютуб https://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов
Телеграм https://t.me/doktormamontov
‼РЕЗУЛЬТАТЫ:
📌В голосовании участвовало 2,5 тыс. подписчиков
📌50% респондентов- испытывают панические атаки
📌От 12до 16% респондентов- отмечают частые панические атаки
📌От 34 до 38% респондентов - отмечают редкие панические атаки
📌Для панических атак нет возрастных ограничений
Они возможны в любом возрасте, начиная с подросткового, заканчивая 85 годами и старше.
📌Таким образом, пока человек живёт, вероятность встречи с паническими атаками у него высока.
❓ЧТО ДЕЛАТЬ?
1⃣ Учитесь управлению стрессом. Найдите у себя точку баланса и воздействуйте на неё в момент тревоги
https://t.me/doktormamontov/345
2⃣Регулярно выполняйте физические упражнения, которые уменьшают тревогу. Каким образом это происходит. прочтите здесь🏃♂🏃♂🏃♂
https://t.me/doktormamontov/633
3⃣Освойте методику диафрагмального дыхания, применяйте его ежедневно, в течение всей вашей жизни "Дыхание, которое лечит любую болезнь"
https://youtu.be/hux7yR3MUTY?si=mh3SL...
4⃣9 эффективных упражнений от тревог, панических атак, нормализации сна
https://t.me/doktormamontov/1073
5⃣ 7 эффективных добавок против стресса
https://t.me/doktormamontov/1153
6⃣Паническая атака, страшно. Как быстро избавиться. Простое Упражнение.
https://youtu.be/d0aoQnQnTbY?si=jllXS...
Выполняйте упражнения вместе со мной🤹♂🤹♂🤹♂
Поделитесь с близкими☎☎☎
Пишите свои результаты в комментариях🧑💻🧑💻🧑💻
Подпишитесь на мой телеграм канал и консультируйтесь бесплатно по пятницам💻💻💻 https://t.me/doktormamontov
Читайте, скачивайте, слушайте мои книги🆘🆘🆘
https://eksmo.ru/series/doktor-viktor-mamontov-psikhosomatika-kostey-i-sustavov-ITD8578/
Запись на консультацию 8931-271-03-03
13.05.2024 в 17:51
‼Здравствуйте Всем!
Публикую 5 самых популярных роликов ютуб канала Доктор Мамонтов за апрель 2024 года.
https://www.youtube.com/c/ДокторМамонтов
1⃣Место
"Всего 1 минута и колени не болят"
https://youtu.be/ONrP60YiZEw
198 тыс. просмотров
2⃣Место
"Всего 1 минута улучшит работу головного мозга, память и избавит от головной боли. Упражнение"
https://youtu.be/-cNgcOaPQnc
84,250 тыс. просмотров
3⃣Место
"Всего 2 минуты и нет головокружения. Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение"
https://youtu.be/h123_qyeL40
93 тыс. просмотров
4⃣Место
"Простое упражнение от аритмии, которому 300 лет, должен знать каждый"
https://youtu.be/gzcpVZXJAYM
65,650 тыс. просмотров
5⃣Место
"Простое средство для сохранения суставов, которому 200 лет"
https://youtu.be/S6vQszLE_To
54 тыс. просмотров
Выполняйте упражнения вместе со мной
Поделитесь с близкими
Пишите свои результаты в комментариях, и получайте мою книгу бесплатно с подписью
Подпишитесь на мой телеграм канал и консультируйтесь бесплатно по пятницам https://t.me/doktormamontov
Читайте, скачивайте, слушайте мои книги
https://eksmo.ru/series/doktor-viktor-mamontov-psikhosomatika-kostey-i-sustavov-ITD8578/
#аритмия #давление #дыхание #коленныесуставы #непроизвольноемочеиспускание
19.04.2024 в 11:44
❗Здравствуйте ВСЕМ!
Сегодня консультации по пятницам в моём телеграм канале https://t.me/doktormamontov , переходите по этой ссылке и спрашивайте в комментариях к посту https://t.me/doktormamontov/1614📌Отвечаю на любые ваши вопросы по здоровью, образу жизни в течение дня до вечера бесплатно
📌Отвечаю ВСЕМ
📌Могут быть перерывы для подготовки к ответам
📌В 19 часов по традиции собираем пазлы и слушаем музыку.
#консультациипопятницам
Главное
Лучшее за неделю
.jpg "Петербургский трамвай протаранил иномарку")
Комментарии посетителей