Клуб Улунмень

Начинает работать летняя школа тайцзицюань и цигун. Желающие приглашаются на ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия, которые будут проводиться в г.Колтуши на свежем воздухе, по утрам. Продолжительность занятия 1 - 1,5 часа, стоимость 1500 - 2000 руб. Сейчас доступны вторники, среды и воскресенья. т.+7(921)651-72-28 Оксана Занятия будет проводить Оксана Путинцева - Преподаватель клуба "УЛУНМЕНЬ", действительный член Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун, Мастер Цигун и Тайцзицюань высшей квалификации "Дракон", абсолютный Чемпион Олимпиады Боевых Искусств 2010г, серебряный призер Чемпионата Мира по УШУ в Гонконге 2011г. Личная ученица профессора Пекинского Университета Спрта Ху Сяофея, директора Центра Даоинь Яншен Гун. Имеет 6 дан по Даоинь Каньян Цигун.

Об основах тайцзицюань (начало) I. Одиночная форма – фундамент тайцзицюань. Занимаясь каким бы то ни было направлением научных исследований, всегда нужно обладать крепкой базой этого направления; чем глубже база и шире познания, тем лучше. Поскольку потенциал понимания этого направления повышается, воспитывается умение для собственного восприятия, понимания и анализа. Истории бесчисленного количества ученых подтверждают, что становление хорошего ученого невозможно без трех составляющих – базы, природных данных, решительности. Тайцзицюань – это бриллиант китайской цивилизации; он в равной степени обладает боевым и культурным началами. Можно сказать, что тайцзицюань – это древняя и молодая наука нашей страны. Его внутреннее содержание необыкновенно богато. Тайцзицюань имеет оздоровительную функцию, несет функцию самообороны и обладает эстетической ценностью. Эти три потенциала сплавлены в одно целое. Поскольку тайцзицюань – это направление науки, люди, любящие тайцзицюань и занимающиеся его исследованием, должны добросовестно и серьезно изучать его основы. Что такое основа в тайцзицюань? На основании своего более чем 30-летнего опыта считаю, что основа тайцзицюань – это одиночная форма. Также скажу, каким образом могут развиваться три потенциала тайцзицюань – оздоровление, боевое применение и эстетика – без исследования фундамента, без концентрации внимания на углублении и расширении базовых основ одиночной формы? Патриарх тайцзицюань стиля У господин У Цзянцюань требовал от своих учеников в течение трех лет правильно выполнить форму 10 тысяч раз (обратите внимание на слово «правильно»); так достигался навык. Известный наставник и теоретик господин Чэнь Пиньсань, представитель тайцзицюань стиля Чэнь в 16-ом поколении, писал: «Сделав форму 10 тысяч раз, божественная истина проявится сама». Патриарх тайцзицюань стиля Чэнь Чэнь Факэ каждый день делал форму 30 раз, от своего сына Чэнь Чжаокуя требовал ежедневно выполнять форму в низких позициях по 20 раз (обратите внимание на слова «низкие позиции», форма в низких позициях трудна в исполнении и передается по семейной линии). Мастерство в выполнении формы, туйшоу, циньна, в свободном бое моего учителя господина Чэнь Чжаокуя было на самом высоком уровне. Это общепризнанный факт в мире тайцзицюань. Он делал очень сильный акцент на тренировку формы; он говорил: «Тренировка формы – самая главная работа в тайцзицюань, поскольку в таолу каждая поза – это набор эффективных боевых приемов. Каждый вид цюаньшу на начальном этапе – это отдельные приемы, потом из них составляются связки (дорожки), поэтому и называются «таолу» – комплект дорожек, или «цюаньцзя» – кулачный каркас. Через практику таолу можно на первых шагах делать так, чтобы собственные движения сочетались с правилами боя». Чэнь Чжаокуй также наставлял: «Тайцзицюань стиля Чэнь – это очень высокоразвитый вид рукопашного боя, он имеет глубокое внутреннее содержание. Его нельзя освоить в короткое время, вы должны хорошо это понимать; через соответственно длительный период времени вы хорошо научитесь. До такой степени натренируете тело, что будете обладать высоким мастерством. Обычно ученику достаточно полгода, чтобы выучить форму, однако, чтобы ее править необходимо несколько лет тяжелого труда, но, боюсь, что и этого недостаточно, чтобы поправить хорошо. Потому, что изучая форму, необходима точность в базовых движениях рук и ног, приемов и поз; в каждом приеме и позе есть правила, в каждом положении рук и стоп есть определенное место. Нельзя в начале обучения не следовать требованиям. Если делать как попало, после будет очень трудно исправить ошибки. Если сначала выполнять требования, будет заложена хорошая основа формы. На первый взгляд обучение будет идти медленно, зато после ошибки исправляются очень легко, а рост уровня будет быстрым. Некоторые люди хотят быстрей научиться, в короткие сроки овладеть тайцзицюань. Так достичь успеха невозможно. Есть и такие люди, которые, не освоив хорошо форму, сразу хотят заниматься туйшоу, сразу хотят выбрасывать людей, это смешно». «Одиночная форма – это база туйшоу, туйшоу это проверка освоения формы, туйшоу – это переходный этап от формы к практике свободного поединка. Если тренировать только туйшоу и не тренировать формы, то хотя и будет овладение некоторыми методами боевого применения, но полного и точного овладения базовыми движениями не произойдет. Легко формируются привычки неправильных движений, на более поздних этапах обретения технических навыков очень трудно успешно продвигаться вперед». Почему прежние поколения так внимательно относились к тренировке одиночной формы? Я считаю, что главная причина в следующем: есть тренировка формы, аименно правильная тренировка, именно тогда полностью проявляются три ценности тайцзицюань: оздоровление организма и функция самообороны, эстетическое наслаждение. Примером оздоровления организма – самого привлекательного аспекта тайцзицюань является улучшение кровообращения головного мозга, выравнивание давления, дыхания, омолаживания внутренних органов. Этого можно достичь практикуя форму тайцзицюань, в которой в сложных координационных движениях одно движение переходит в другое, скручивания шунь–ни, внутреннее вращение даньтянь, смена быстрых и медленных движений, раскрепощенная подвижность и упругое встряхивание. В движении и совершенствовании сущности, пневмы и духа (цзин, ци, шэнь) человека следует опираться на практику формы. При рассмотрении навыков боевого применения туйшоу – это необходимое содержание тренировочного процесса в тайцзицюань. Однако, боевые движения, которые есть в форме (например, удары коленями, локтями, ногами) в туйшоу не применяются. Некоторые боевые применения в движениях нельзя использовать и в свободном поединке, в процессе же практики одиночной формы они детальным образом прорабатываются. Кроме этого, эстетическая ценность тайцзицюань, воспитание личностных качеств человека и другие потенциальные возможности не заменить другими способами, кроме как практикой формы. Можно сказать: нет практики формы – нет целостности тайцзицюань. Разговоры типа: «главное сознание, форма не главное», «нужно сознание, форма не нужна», «туйшоу реально, одиночная форма не реальна», «практикуйте "стояние столбом", форма не нужна» и другие говорят о непонимании. Ма Хун 5 июля 1992 года

С четверга 16 мая с 20.00-22.00 возобновляются занятия по ЖЕНСКИМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ПРАКТИКАМ! Группа новая, идет набор, кто хочет, самое время присоединиться! Эти занятия для всех, кто хочет и может учиться и совершенствоваться! Раскрытием вашего внутреннего потенциала, женственности, чувственности, сексуальности и Любви посвящены эти занятия. Не просто напитываться энергией, а приводить ее в качество необходимое для счастливой и наполненной жизни. Учимся излучать удовольствие и дарить Любовь. В программе: 1. Цигун здоровья и молодости. 2. Снятие усталости, плохого настроения, грусти и прочего негатива. 3. Раскрепощение тела и сознания. 4. Энергетическое очищение тела, эмоций и мыслей. 5. Движения, развивающие женскую энергию. 6. Течение женской энергии в комплексах цигун. 7. Изменение качеств энергии, владение настройкой состояния. 8. «Великий танец», комплекс для женщин. 9. Медитации пробуждения чувств. 10. Энергетика взаимоотношений. 11. Женское колдовство или квантовые технологии совершенства. 12. Женский круг, создание комфортной атмосферы вокруг себя. 13. Укрепление духа, женская самооценка и самоценность. 14. Раскрытие сердца, трансляция любви. 15. Создание и укрепление отношений с противоположным полом. 16. Самовыражение в творчестве. 17. Мудрость, как ключевое качество женщины. Интуиция, инсайты, вдохновение.

Занятия сегодня 19.30-21.30 ИНТЕГРАЛЬНЫЙ ЦИГУН Проводит Алексей Сощенко