Занятия ведут сертифицированные преподаватели, классы для начинающих и продолжающих. Домашняя атмосфера. Шри Б.К.С. Айенгар всегда утверждает, что занимается преподаванием классической хатха-йоги, однако результатом его многолетних исследований и огромного опыта практики стал оригинальный метод, который, благодаря своим особенностям, позволяет заниматься йогой любому - независимо от его возраста и состояния здоровья.
В основе метода лежит сочетание многообразного динамического выполнения асан, которое развивает физическую силу и подвижность тела, и статичного выстраивания поз для достижения ровности и внутренней чувствительности. Одной из особенностей йоги Айенгара является использование многочисленных вспомогательных материалов. В начале практики ученик с большой долей вероятности сразу не сможет выполнить асану правильно - так, чтобы тело раскрывалось, а не наоборот. Чтобы снивелировать ошибки и неготовность тела к правильному выполнению асан, используются кирпичи, ремни, болстеры и т.д. В дальнейшем, когда практика разовьется, надобность в материалах, возможно, исчезнет. Еще одной отличительной чертой метода является постепенное развитие практики. Пока не развита способность к выполнению асан правильно, ученику нет смысла двигаться дальше по пути освоения сложных последовательностей поз, выполняемых в движении с интенсивным ритмом. Метод Шри Б.К.С. Айенгара преследует цель успокоения ума в асане и объединения его с телом и дыханием, что можно считать истинной гармонией.
Студия йоги Садхана
11859
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 05.11.2015
Подписаться:
|
|
Садхана
Оставить отзыв
7 августа 2018 г. 09:38
8
У нескольких преподавателей бываю, кто-то больше нравится, кто-то меньше. Залы удобные, места хватает всем, так как все по предварительной записи проходит. Коврики и другие требуемые приспособления выдают. Находится студия на Купчинской улице, выбирала по принципу, что ближе к дому.Ходила в этот йога центр на два класса - на начальный и в женский класс. Купила сразу абонемент на 3 месяца, цена была очень привлекательная, и честно, для себя решила, что три месяца точно отхожу. Занятия достаточно длительные по времени, но я чувствую, что тело говорит мне спасибо, потому что ушло напряжение и я чувствую, как мы задействуем все тело за занятиях.
|
Официальная группа Вконтакте
Йога в Купчино / Студия йоги "Садхана"
сегодня в 20:01
Уроки в 9 и 10:30 будут, приходите!
сегодня в 09:29
Как находиться в настоящем в течение дня
(Советы докторов из Индии( Ваши)
Нужно полностью сконцентрироваться на том деле, которым занимаешься в данный момент, тогда проявляется принцип Шри Ганеши – пребывание в настоящем, вибрации улучшаются. Это и есть медитативное состояние в течение всего дня. Например, если вы готовите, то концентрируйтесь на готовке, если в офисе печатаете документ, то концентрируйтесь на печатании.
вчера в 16:32
Три Грантхи (узлы иллюзии)
В тонком теле можно дополнительно выделить еще три так называемых Грантхи (узлы иллюзии): узел Брахмы, Вишну, и Рудры (Шивы).
Брахма грантхи, пнрвый узел.
Узел Брахмы - это узел материальных привязанностей, он создается нашим вниманием, когда оно вовлекается в материализм. Тем самым, мы теряем из вида Дух. Узел находится на два сантиметра ниже пупка. Он начинается в Муладхаре,поднимается вверх по левому каналу и создает суперэго. Если узел не развязан, то Кундалини не может подняться по центральному каналу . Узел отвечает за энергетическое равновесие в человеческом теле. Чтобы развязать узел, мы должны направлять внимание на Дух, а не на мирские дела.
~ Аум твамева сакшат Шри Брахма-грантхи вибхедини сакшат
Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намо намах ~
Вишну-грантхи, второй узел
Узел Вишну находится на пересечении горизонтали, соединяющей Лалита-чакру и Шри-чакру с центральным каналом. Он дает нам идеи, что мы можем "делать" что-то и достигать чего-либо в этом мире. Чем больше мы так думаем, стремимся и живем с нашими амбициями, тем больше его
действие поднимается по правой стороне и создает эго. Люди не могут развязать второй узел, это может сделать только Бог. Развязывание же узла способствует растворению эго и суперэго. Так что здесь важно уважать самих себя и отдаваться на милость Богу.
~ Аум твамева сакшат Шри Вишну-грантхи вибхедини сакшат
Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намо намах ~
Рудра-грантхи, третий узел
Узел Рудры - третий и последний узел находится на центральном канале, в голове между центром лба и основанием волос. Он возникает в результате искусственности в поиске. Нам следует быть искренними и честными в нашем поиске, который должен быть основан всецело на Истине. Мы ищем Дух, становления единым с Духом, и все наше внимание должно быть на Духе и не должно расстрачиваться на бессмысленные вещи. Развязывание узла способствует достижению безмысленного осознания и осознания без сомнения величия и могущества Бога.
~ Аум твамева сакшат Шри Рудра-грантхи вибхедини сакшат
Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намо намах ~
21.05.2024 в 12:42
Друзья❗❗Освободилось 2места на выездной семинар с Леной Сираевой на выходные с 31 мая по 2 июня🕉
Есть возможность занять 1 местный номер( цена около 15тыс все включено),либо занять домик на двоих. Присоединяйтесь) все вопросы напрямую к Лене
20.05.2024 в 14:21
Друзья!)
Скоро состоится поездка в Дагестан с Анной и Татьяной, есть свободное место, и пока очень комфортная цена на билеты в Махачкалу, предлагаем присоединится к поездке с нашими преподавателями.
Главное
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)